周凯   主治医师    外科_骨科 向医生提问

最近腿脚很不舒服，就是关节有点胀胀的感觉，可能是剧烈运动、受凉、骨质疏松症、风湿性关节炎、痛风等原因所造成的，患者需要根据病因进行治疗。

1、剧烈运动

如果平时不注意自身的护理，经常做重体力劳动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀的情况，甚至还会伴有身体乏力的症状。建议患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动。

2、受凉

如果不注意自身的保暖工作，导致局部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有身体发凉的现象。建议患者多穿衣物，也可以通过泡脚的方式进行处理。

3、骨质疏松症

随着年龄的增长，体内的钙元素会有所流失，此时可能会出现骨质疏松症，从而导致患者出现上述症状，甚至还会伴有关节疼痛的症状。建议患者可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，也可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

4、风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与遗传、感染、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式进行处理。

5、痛风

痛风是体内单钠尿酸盐沉积所致的一种关节病，与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的高尿酸血症直接相关，患者可能会出现关节红肿、疼痛、畸形等症状。建议患者可以在医生指导下使用吲哚美辛、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等药物抑制尿酸合成。

患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。如果患者症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。