你好!很高兴为你服务,根据你的描述,一般情况下月经推迟或者是提前不超过一个星期都是属于正常的。建议您平时作息要有规律,保证充足的睡眠,不要有太大的压力,放松心情,注意保暖避免着凉可以多喝点热注意保暖避免着凉,可以多喝点热红糖水,用热水袋暖暖肚子,平时要注意饮食,不要吃生冷和刺激性的食物。

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