腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症伴椎管狭窄，保守治疗两个多月一般可以通过休息、锻炼、物理治疗、药物治疗、针灸等方式进行治疗。
1、休息
腰椎间盘突出症伴椎管狭窄通常是由于长期久坐、久站等原因导致，如果患者症状较轻，建议需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、锻炼
患者可以通过锻炼的方式进行缓解，如小燕飞、平板支撑、臀桥等，可以加强腰背部肌肉的力量，从而更好地保护腰椎，也可以缓解腰椎间盘突出症的症状。
3、物理治疗
患者也可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
4、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解。
5、针灸
腰椎间盘突出症伴椎管狭窄患者也可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，对于病情的恢复有一定的帮助。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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