脂肪肝治疗核心在于减重和改变生活方式，多数患者通过合理控制体重可逆转病情。饮食上需严格限制高糖、高脂食物，尤其避免含糖饮料、油炸食品及动物内脏，同时必须戒酒。
治疗方面，建议每周至少150分钟中等强度运动，配合每日减少500-1000千卡热量摄入，以每月减重2-4斤为宜。饮食可选择全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白（如鱼、豆制品），避免精制碳水化合物和反式脂肪。
需注意，脂肪肝常与其他代谢疾病相关，应定期监测肝功能、血糖、血脂。若出现肝功能异常，需在医生指导下评估是否用药，不可自行服用保肝产品，效果因人而异。
治疗方面，建议每周至少150分钟中等强度运动，配合每日减少500-1000千卡热量摄入，以每月减重2-4斤为宜。饮食可选择全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白（如鱼、豆制品），避免精制碳水化合物和反式脂肪。
需注意，脂肪肝常与其他代谢疾病相关，应定期监测肝功能、血糖、血脂。若出现肝功能异常，需在医生指导下评估是否用药，不可自行服用保肝产品，效果因人而异。
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