你好，乳腺癌肿块一般是无痛的，乳房疼痛这么久考虑是乳腺增生，为确定病因建议去医院做个B超检查。
目前乳腺癌的发生率确实很高，为了有效预防乳腺癌发生，建议要做到以下几点：
第一，饮食规律、营养均衡，不要抽烟喝酒和吃刺激性的食物；第二，参加体育锻炼，提高机体免疫力；第三，乳房健康需要自己常检查，同时成年女性每年去医院做1-2次的乳房检查；第四，配合服用人参皂苷Rh2，作为人参提取物，一方面它可以帮助稳定机体免疫系统，预防疾病发生，另一方面，它也是人参中最具抗癌活性的成分，可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移，起到抗癌的作用。
目前乳腺癌的发生率确实很高，为了有效预防乳腺癌发生，建议要做到以下几点：
第一，饮食规律、营养均衡，不要抽烟喝酒和吃刺激性的食物；第二，参加体育锻炼，提高机体免疫力；第三，乳房健康需要自己常检查，同时成年女性每年去医院做1-2次的乳房检查；第四，配合服用人参皂苷Rh2，作为人参提取物，一方面它可以帮助稳定机体免疫系统，预防疾病发生，另一方面，它也是人参中最具抗癌活性的成分，可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移，起到抗癌的作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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