39问医生

女，20岁，经常便秘肠道不好，怎么改善？

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您好，建议您平常：1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。2、每天喝足够的水或果汁或清汤，可以吃一些香蕉、苹果等。您可以服用首荟通便胶囊，若您在服用以上药物中遇到难题时，可以拨打鲁南制药24小时客服热线400-0539-310（拨0）进行咨询。祝您生活愉快！