脚后跟疼了一个月多了多考虑是外伤引起的，也可能与跟腱炎、足底筋膜炎等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、外伤
由于受到外界物体碰撞或挤压，可能会使局部软组织受伤，从而出现疼痛、红肿等症状。出现这种情况，患者可以立即通过局部冷敷的方式进行缓解，能够抑制毛细血管扩张，从而缓解症状。另外，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到缓解疼痛的作用。
2、跟腱炎
由于长期从事重体力劳动，可能会使脚后跟过度受力，从而出现局部疼痛、压痛、僵硬等症状。出现这种情况，患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到消除炎症、缓解疼痛的作用。另外，患者也可以积极配合医生通过超短波理疗的方式进行治疗。
3、足底筋膜炎
由于长时间走路、跑步，可能会使足底筋膜受到牵拉，从而出现足底疼痛、酸胀等不良反应。患者可以通过按摩、热敷的方式，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
除了上述原因以外，也不排除是骨刺、痛风、骨折等原因造成的，建议患者立即就医，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
消痛贴膏
穿龙骨刺片
