39问医生

哺乳期可以吃冰糖葫芦吗

沈利萍 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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哺乳期通常是可以吃冰糖葫芦的,但是要注意适量,不要吃得过多。

冰糖葫芦的主要成分是山楂和冰糖,哺乳期女性适量吃冰糖葫芦能够起到辅助开胃健脾、增强食欲的作用,而且还能够补充体内所需要的多种营养物质。但是需要注意哺乳期女性不宜过量食用,因为冰糖葫芦属于寒凉食物,如果吃得过多可能会导致胃肠道不适,出现腹泻、腹痛等症状,同时也会影响乳汁的分泌,导致宝宝出现腹泻的情况。

此外,哺乳期女性要注意饮食营养均衡,可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,能够补充体内所需要的维生素,同时也可以多吃富含钙元素的食物,如虾皮、排骨汤等,能够促进乳汁分泌,提高乳汁质量。另外,哺乳期女性也要注意多休息,不要过度劳累,同时也要保持愉悦的心情,避免精神压力过大,以免影响身体健康。

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2023-07-24 浏览100
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