1.山楂红糖茶
营养小提示：
山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。
提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。
2.桂圆红枣粥
营养小提示：
桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的
功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。
3.西红柿瘦肉汤
营养小提示：
西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。
营养小提示：
山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。
提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。
2.桂圆红枣粥
营养小提示：
桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的
功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。
3.西红柿瘦肉汤
营养小提示：
西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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