39问医生

最近几天不怎么硬怎么回事

曾宪付泌尿外科主任医师

随州市中医医院三级甲等

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你好，从你描述的情况初步考虑，可能是这段时间比较劳累或者精神压力比较大等等原因所导致的。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。

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2018-10-29 浏览100次

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