马齿苋、十红糖、十生姜的作用一般是增强免疫力、活血化瘀、止痛等。
1、增强免疫力
马齿苋、十红糖、十生姜都含有丰富的营养物质，比如维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。其中，维生素能够促进免疫细胞再生，增强人体的免疫力，胡萝卜素能够促进免疫球蛋白的合成，而蛋白质是人体免疫力的重要组成部分，因此，适当食用马齿苋、十红糖、十生姜能够帮助人体提高免疫力。
2、活血化瘀
马齿苋、十红糖、十生姜都有一定的活血化瘀的作用，其中，马齿苋具有清热解毒、凉血止血、止痢的作用，而十生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒等作用。适当食用马齿苋、十红糖、十生姜能够促进体内血液循环，增强身体的新陈代谢，从而达到活血化瘀的作用。
3、止痛
当身体出现疼痛症状时，适当食用马齿苋、十红糖、十生姜能够帮助人体缓解疼痛症状，因为这类食物能够抑制神经系统，从而达到止痛的作用。
除上述作用外，马齿苋、十红糖、十生姜还具有清热利湿等作用。值得注意的是，患者需适量食用上述食物，如果食用过多可能会导致胃肠道不适，例如腹泻、腹胀等。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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