首先要提醒你的是，如果你说的这个一万步到两万步，只是单纯的散步的话，这个的运动量是远远不够的。冬天手脚冷，身体不暖和这种情况，中医角度的话，首先要注意的还是气血不足或阳虚这类问题的可能性最大。自己平时要做的，还是要加强一下营养，还要注意加强身体锻炼。另外，锻炼到达一定强度的表现是，心跳加快，微微出汗，自己可以对照一下。
39问医生
冬天手脚冷，身体不暖和，平均一天也走一万
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-05-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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