您好,可能是精神压力过大,曾经遭遇不良事件的刺激产生的抑郁情绪,社交恐惧跟自身内向敏感的性格特点有关,建议多接触正能量的人和事,转变不正确的思想观念,凡事往好的一面想,注意排解宣泄压力,培养积极向上的心态