吃完饭肚子不大，小腹大多考虑是饮食不合理所造成的，也不排除与消化不良、胃肠道功能紊乱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不合理
如果个人长期暴饮暴食，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而引发腹胀的症状。但是如果个人吃了过多容易产气的食物或不容易消化的食物，也可能会导致胃肠道内气体增多，从而出现腹胀的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等。
2、消化不良
如果个人胃肠道功能比较虚弱，一次性吃过多食物以后可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而引发消化不良，也会出现腹胀的症状。可以用手顺时针按摩腹部，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。
3、胃肠道功能紊乱
如果个人长期不良的情绪或不洁的饮食习惯，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而影响个人消化功能，出现餐后饱胀感、腹痛等症状。可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。也可以遵医嘱服用益生菌、乳酶生片等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃息肉、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
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