以下是必须养成的良好用眼习惯：
1.保持良好的用眼姿势。不要托腮帮或躺着看书看电视，不要长时间歪头视物（如果握笔不当，阻碍了视线，容易歪头）；
2.保持适当的用眼距离。看书写字应该保持一尺左右的距离。
3.不要长时间用眼，学生在课间一定要走出教室看远，伏案工作者在工作半小时以后要望远休息。
1.保持良好的用眼姿势。不要托腮帮或躺着看书看电视，不要长时间歪头视物（如果握笔不当，阻碍了视线，容易歪头）；
2.保持适当的用眼距离。看书写字应该保持一尺左右的距离。
3.不要长时间用眼，学生在课间一定要走出教室看远，伏案工作者在工作半小时以后要望远休息。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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