人流后19天了是否可以正常生活，还需要根据身体的恢复情况进行综合考虑。
1、可以正常生活
人流一般是指人工流产，是利用人工方法来终止妊娠，如果女性的体质比较好，而且在人流后子宫恢复的情况也比较好，身体并没有伴随其他不适症状，此时可以适量的进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，从而增强自身的体质，减少各种疾病的发生。
2、不可以正常生活
如果女性的体质相对比较弱，而且在人流后子宫恢复的情况也不是很好，还伴有腹痛、阴道不规则出血等症状，此时是不建议正常生活的，以免影响到身体的恢复，甚至还会伴有腹痛的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
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