脸发黑可能是肾虚的表现，但也可能是其他原因引起的，比如睡眠不足、肝气郁结等，此时不吃补肾的食物通常是不可以自动恢复的。
1、肾虚
肾虚可能是性生活过于频繁、长期熬夜以及不良的生活习惯等原因导致的，会出现肾脏阴阳失衡，使机体出现腰膝酸软、头晕、盗汗、遗精、早泄等症状。随着病情的发展，还可能会出现脸色发黑的情况。此时患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸等，通常能够达到治疗的目的。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，或者是睡眠质量不好，导致睡眠不足，容易使身体气血运行不畅，从而出现面部暗黄、长黑斑的情况。此时患者可以通过调整不良的生活习惯进行改善，建议晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、肝气郁结
肝气郁结是指肝脏的疏泄功能障碍，气机失于疏通、畅达，而形成气机郁结的病理变化，多为情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。患者会出现胸胁胀痛、食欲不振、失眠、面色发黄、面部发黑等症状，还可能会出现头晕、心烦意乱等症状。患者可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。此外，患者还可以通过针灸、按摩等方式进行改善。
除此之外，上述现象也不排除是外感寒湿热、脾虚湿盛等原因造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的中医内科进行就医治疗，以免延误病情。
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