针对复杂身体状况引发的失眠，首要的是对症下药，治疗基础疾病。同时，调整生活习惯至关重要，如保持规律作息，避免晚间刺激性物质摄入。可以尝试放松技巧，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法或瑜伽等。必要时，可在医生指导下短期使用催眠药物，配合认知行为疗法，帮助重塑健康的睡眠习惯。记住，耐心与持续的努力是战胜失眠的关键。
39问医生
如何有效治疗复杂身体状况下的失眠
张瑜
中医科
主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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