眼睛疲劳可以补充维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E以及叶黄素等。由于眼睛疲劳可能是多种眼部疾病的症状，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.维生素A
维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要。其参与视紫红质的合成，有助于改善眼睛干涩、畏光等症状。服用维生素A软胶囊时需注意不可过量摄入，以免引起头痛、恶心等不良反应。
2.维生素B2
维生素B2具有促进角膜上皮组织修复的作用，适当食用可辅助缓解眼睛干涩的情况。服用维生素B2后可能会出现尿液呈黄色的现象，但通常无需担心，停药后会自行消失。
3.维生素C
维生素C可以增强眼部血管的通透性，促进眼表微循环，从而起到缓解眼睛疲劳的作用。高剂量维生素C可能引起腹泻，因此不宜长期大量使用。
4.维生素E
维生素E能够抑制自由基对眼睛的损伤，保护视网膜免受氧化应激的影响，从而减轻眼睛疲劳的症状。服用维生素E胶丸时应注意可能出现的头晕、乏力等副作用。
5.叶黄素
叶黄素是一种天然色素，存在于植物中，具有抗氧化和抗炎作用，能有效过滤蓝光，减少电脑辐射对眼睛的伤害，缓解眼睛疲劳。叶黄素属于保健品，不建议与其他营养品同时服用，以免影响吸收。
患者平时要注意保持良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕看，每30分钟休息5分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，以减轻眼睛疲劳的症状。
1.维生素A
维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要。其参与视紫红质的合成，有助于改善眼睛干涩、畏光等症状。服用维生素A软胶囊时需注意不可过量摄入，以免引起头痛、恶心等不良反应。
2.维生素B2
维生素B2具有促进角膜上皮组织修复的作用，适当食用可辅助缓解眼睛干涩的情况。服用维生素B2后可能会出现尿液呈黄色的现象，但通常无需担心，停药后会自行消失。
3.维生素C
维生素C可以增强眼部血管的通透性，促进眼表微循环，从而起到缓解眼睛疲劳的作用。高剂量维生素C可能引起腹泻，因此不宜长期大量使用。
4.维生素E
维生素E能够抑制自由基对眼睛的损伤，保护视网膜免受氧化应激的影响，从而减轻眼睛疲劳的症状。服用维生素E胶丸时应注意可能出现的头晕、乏力等副作用。
5.叶黄素
叶黄素是一种天然色素，存在于植物中，具有抗氧化和抗炎作用，能有效过滤蓝光，减少电脑辐射对眼睛的伤害，缓解眼睛疲劳。叶黄素属于保健品，不建议与其他营养品同时服用，以免影响吸收。
患者平时要注意保持良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕看，每30分钟休息5分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，以减轻眼睛疲劳的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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