您这种情况下 ,应该尽量平躺休息,尽量用骨折固定带固定起来,避免骨折处的过度活动比如弯腰的动作,否则会因为骨折处断端的摩擦从而引起疼痛。建议您此时尽量清淡饮食,避免辛辣刺激食物,多吃水果,蔬菜,多喝水,避免挤压骨折部位。