眼睛疲劳可以补充维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E以及叶黄素等。由于眼睛疲劳可能是多种眼部疾病的症状，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.维生素A
维生素A可以促进眼内感光色素的形成和视紫红质的再生，从而缓解眼睛干涩、疼痛等症状。患者需注意不可过量摄入维生素A，以免引起头痛、恶心等不适症状。
2.维生素B2
维生素B2具有维持角膜正常代谢的作用，有助于改善眼睛疲劳的情况。此外还可以预防结膜炎、角膜充血等情况的发生。服用时应遵医嘱按时按量使用，对本品过敏者禁用。
3.维生素C
维生素C能够增强毛细血管壁的通透性，降低其脆性，进而起到辅助治疗夜盲症、角膜软化症等眼部疾病的作用。建议饭后服用以减少胃肠道刺激，腹泻患者慎用。
4.维生素E
维生素E可作为抗氧化剂保护细胞免受自由基损伤，对于因缺乏维生素E导致的眼睛干涩、畏光等症状有一定的缓解效果。肾功能不全者不宜长期大量服用。
5.叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，能帮助过滤蓝光并减缓氧化反应，从而减轻眼睛疲劳的症状。对于存在青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病的患者，在服用前应咨询医生意见。
以上提及的所有药物均需要在医师指导下进行使用。为缓解眼睛疲劳，除补充相应维生素外，还应注意保持良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，有助于缓解眼部肌肉紧张。
1.维生素A
维生素A可以促进眼内感光色素的形成和视紫红质的再生，从而缓解眼睛干涩、疼痛等症状。患者需注意不可过量摄入维生素A，以免引起头痛、恶心等不适症状。
2.维生素B2
维生素B2具有维持角膜正常代谢的作用，有助于改善眼睛疲劳的情况。此外还可以预防结膜炎、角膜充血等情况的发生。服用时应遵医嘱按时按量使用，对本品过敏者禁用。
3.维生素C
维生素C能够增强毛细血管壁的通透性，降低其脆性，进而起到辅助治疗夜盲症、角膜软化症等眼部疾病的作用。建议饭后服用以减少胃肠道刺激，腹泻患者慎用。
4.维生素E
维生素E可作为抗氧化剂保护细胞免受自由基损伤，对于因缺乏维生素E导致的眼睛干涩、畏光等症状有一定的缓解效果。肾功能不全者不宜长期大量服用。
5.叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，能帮助过滤蓝光并减缓氧化反应，从而减轻眼睛疲劳的症状。对于存在青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病的患者，在服用前应咨询医生意见。
以上提及的所有药物均需要在医师指导下进行使用。为缓解眼睛疲劳，除补充相应维生素外，还应注意保持良好的用眼习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，有助于缓解眼部肌肉紧张。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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