阴茎的长度是指用手提阴茎头尽量拉直，即相当于阴茎充分勃起时从阴茎顶到耻骨联合的距离。成人一般以阴茎松弛长度不足3cm为小阴茎。1、多运动，保持营养的均衡。
2、选择正确的内裤很关键。
传统内裤易导致以下情况：
1)宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲;
2)贴身内裤阴茎长时间压住( 尤其睡觉时)，易导致阴茎的短小和弯曲。
为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。
3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。
2、选择正确的内裤很关键。
传统内裤易导致以下情况：
1)宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲;
2)贴身内裤阴茎长时间压住( 尤其睡觉时)，易导致阴茎的短小和弯曲。
为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。
3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
