高血压患者不想吃药，可通过饮食调节、适当运动、心理调节等方式进行改善。
1、饮食调节
高血压患者需要控制钠盐的摄入，以免增加血管阻力，加重高血压症状。患者可多吃含钾、钙丰富的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋等，有利于稳定血压。
2、适当运动
适当进行体育锻炼可以提高心肺功能，还可以促进血液循环，有利于血压的控制。但需要注意，运动时要量力而行，避免过度疲劳。
3、心理调节
高血压患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，不利于血压的控制，因此患者需要保持愉悦的心情，以免不良情绪影响血压。日常生活中，患者可以多与家人、朋友进行沟通，缓解心理压力，改善心情。
除此之外，还可通过戒烟戒酒、保证充足睡眠、保持良好心态等方式进行调节。若上述方式不能缓解症状，患者应及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
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