没有吃热的东西喉咙痛多考虑是饮食不当、急性咽炎、急性扁桃体炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、饮食不当
如果长时间吃辛辣刺激或者过烫的食物，可能会导致喉咙黏膜受到刺激，出现疼痛的症状。平时需要调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主。同时也可以适量多喝温开水，有助于缓解不适症状。
2、急性咽炎
急性咽炎是咽部黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的急性炎症，可能会出现咽部干燥、咽痛等症状。可以在医生指导下使用西地碘含片、银黄含片等药物辅助改善，平时要注意保持充分的休息，不要过度劳累。
3、急性扁桃体炎
急性扁桃体炎是腭扁桃体的一种急性非特异性炎症，可能会出现咽痛、咽干等症状。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物辅助改善，平时要注意保持口腔清洁，多喝水。
除此之外，也有可能是急性喉炎、咽部溃疡、咽部肿瘤等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
穿心莲内酯软胶囊
喉疾灵胶囊
西地碘含片
