39问医生

晚上睡觉几点睡才好，到几点起床好，才不…

杨志明全科医师

中山市格兰仕公司医务室

人体的生物钟晚上１１点后会出现一次低潮，过了１２点就很难入睡了。所以晚上１０点睡眠比较合适，最迟不要超过１１点。

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2017-01-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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