头发生长是一个过程，达到齐腰长度可能需要2到3年。
保持良好的生活习惯至关重要，比如注重饮食卫生，避免熬夜。因为不良的生活方式可能会导致头发脱落或断裂。建议多喝水，增加水果和蔬菜的摄入，限制熬夜。可以考虑适量使用养血生发胶囊，以促进头发生长。
保持良好的生活习惯至关重要，比如注重饮食卫生，避免熬夜。因为不良的生活方式可能会导致头发脱落或断裂。建议多喝水，增加水果和蔬菜的摄入，限制熬夜。可以考虑适量使用养血生发胶囊，以促进头发生长。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
