血糖高的孕妇食谱建议低糖、低脂、低盐、低热量饮食。
1、低糖
血糖高的孕妇在饮食上要严格控制糖分的摄入,避免食用糖果、巧克力等含糖量高的食物,以免导致血糖持续升高,不利于控制病情。同时,建议孕妇在食用食物时尽量选择含糖量低的蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,既可以补充身体所需营养,也不会导致血糖升高。
2、低脂
在饮食上,孕妇要避免食用脂肪含量高的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免导致脂肪摄入过多,导致血糖出现波动,不利于控制血糖。同时,建议孕妇在食用食物时要注意适量,不要一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、低盐
由于孕妇在怀孕期间容易出现水钠潴留的情况,因此容易出现血压升高的情况。建议孕妇在日常生活中要注意低盐饮食,避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物,以免导致血压升高,引起不适症状。
4、低热量
孕妇要注意控制体重,避免体重增长过快,以免导致胎儿过大,不利于分娩。同时,建议孕妇在日常生活中适当进食富含膳食纤维的食物,比如玉米、燕麦等,可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘的发生。
5、高蛋白
高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,孕妇可以适当进食补充机体所需营养,也不会导致血糖升高。
另外,建议孕妇在孕期注意定期产检,了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗,以免延误病情。
2018-11-16 21:44 举报