39问医生

你好，最近因为家里人身体不适，工作压力

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你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这主要是由于你最近在工作上遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你内心容易产生较强的心理压力，再加上你家里人出现了身体不好的状况，就更加强化了你内心存在着的心理压力，因为现实原因让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪反应，从而容易影响到你的正常睡眠状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻找个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，学会有效地理清人际界限，消除较强的心理压力和焦虑情绪，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。