劳逸结合,改掉不良的学习习惯,每阅读1小时应休息10~15分钟,不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。一般先到正规的医院作扩瞳验光,了解孩子的屈光状况再确定治疗方案。估计你的孩子是早期的轻度近视,如果上课还可以看得见,一般暂时不用配镜,平时注意用眼不要过度,书写姿势要正确,定期到医院复查(一般半年),近视一般不会好转,远视力进一步下降则考虑配镜。