39问医生

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建议你从自身多找原因：多加强营养的补充，注重科学膳食，不要偏食，挑食和节食等；平时选择适合自己的运动和锻炼方式，并且能够坚持下去，久而久之身体素质就会得到提高；心理健康和身体健康是一对双胞胎，是相辅相成的关系。身体健康，心理健康水平也会很高；而心理健康水平高，身体健康水平也会差不了。提高心理健康水平的方式有很多：多读书，读好书，多参加有益的社会实践活动等。在平时也应当静养。俗话说，药补不如食补，食补不如神补。