通常情况下，牙齿上的顽固污垢一般可以通过刷牙、使用牙线、洗牙、喷砂洁牙、美白牙膏等方式清洗才能让牙齿变白。
1、刷牙
刷牙是日常生活中必不可少的一种方式，通过刷牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑、食物残渣、牙齿上的牙垢等，还可以清除牙齿上的牙垢，保持牙齿的清洁卫生。
2、使用牙线
使用牙线可以有效去除牙齿邻面的牙垢、牙菌斑等，还可以清除牙齿上的牙垢，保持牙齿的清洁卫生。
3、洗牙
洗牙是使用超声波洁牙机来完成，通过洗牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石、牙垢等，还可以清除牙齿上的牙垢，保持牙齿的清洁卫生。
4、喷砂洁牙
喷砂洁牙是使用特制的喷砂牙粉，通过喷砂洁牙机可以将牙齿表面的牙垢、牙结石清除干净，还可以清除牙齿上的色素，保持牙齿的清洁卫生。
5、美白牙膏
美白牙膏中含有一定的氟化物，可以有效去除牙齿表面的牙垢、牙菌斑、牙黄等，还可以清除牙齿上的色素，保持牙齿的清洁卫生。
建议患者在日常生活中要注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食用过多的甜食，以免导致牙齿出现上述情况。若有不适，应及时就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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