一般可以通过慢跑、打太极、游泳等运动锻炼能让肾变好 。
1、慢跑
慢跑可以促进血液循环，增强肾脏的功能，还能够促进身体新陈代谢，有助于体内毒素的排出，从而达到养肾的效果。
2、打太极
打太极可以促进气血运行，有利于肾脏的健康，还能够锻炼肌肉，增强体质，从而达到养肾的目的。
3、游泳
游泳可以促进身体血液循环，增强肾脏的功能，还能够提高身体的免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过八段锦、五禽戏等运动锻炼肾功能，但要避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。
1、慢跑
慢跑可以促进血液循环，增强肾脏的功能，还能够促进身体新陈代谢，有助于体内毒素的排出，从而达到养肾的效果。
2、打太极
打太极可以促进气血运行，有利于肾脏的健康，还能够锻炼肌肉，增强体质，从而达到养肾的目的。
3、游泳
游泳可以促进身体血液循环，增强肾脏的功能，还能够提高身体的免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过八段锦、五禽戏等运动锻炼肾功能，但要避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
