你好，目前在哺乳期吗？首先建议坚持哺乳，对于子宫和体型的恢复都很有帮助。另外，是否会发胖与摄入的总能量有关，和具体食物关系不大，但是像坚果类的食物，能量比较高，建议适量。哺乳期可以适当运动帮助控制体重，是破腹产的话就不要做剧烈运动，以有氧运动为主。
- 网友****：在哺乳期 天天都涨奶没有胃口！！哎 也不知道吃什么
- 医生回复：母乳比较多的时候也容易涨奶，如果经常出现并伴有疼痛的话，要及时疏通排出，防止出现乳腺炎。平时没有胃口可以多换些食物做法和口味，比如酸性食物就能增加食欲。目前还是需要均衡饮食的，注意多吃些鱼虾类、蛋奶类等食物。
- 网友****：一天可以吃多少鸡蛋啊？？？我没事就用吸奶器 可是婆婆硬把他藏起来 气死了 我用手挤
- 医生回复：鸡蛋每天1到2个就可以了，鸡蛋的蛋白质结构是最符合人体结构的，但也要给鱼虾类，肉类等食物中蛋白质留留一部分空间。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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