偏头痛好几年，可能与饮食不当、精神压力大、睡眠不足等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会诱发偏头痛。建议个人及时调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。同时也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进体内血液循环，改善偏头痛的症状。
2、精神压力过大
如果个人长期处于不良的情绪中或精神压力过大，可能也会导致个人出现偏头痛。建议患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善偏头痛的症状。
3、睡眠不足
如果个人长期熬夜或经常处于熬夜的状态，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现睡眠不足也会诱发偏头痛。建议患者养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜。同时也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，如果个人存在内分泌失调、颅内占位性病变等疾病，可能也会诱发偏头痛。如果通过上述方法，症状无法得到改善，需要及时到医院神经内科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
苯甲酸利扎曲普坦片
晚必安酸枣仁油软胶囊
参芪颗粒
