年龄的增长，人的睡眠需要就会逐渐减少，有的时候睡眠质量也可能会下降。如果长期的睡眠质量不好影响到正常的生活，自己感到非常的痛苦，那就要考虑一下是不是有睡眠障碍。情况可以短期的使用一些安眠类药物，帮助建立新的睡眠周期。这话也要注意生活有规律，避免熬夜，入睡之前的话要保持情绪的稳定。如果还是没有得到很好的改善，可以到睡眠门诊看一看。
39问医生
失眠多梦耳鸣口苦半夜醒后无法入睡病情持…
邓燕
全科
主治医师
云南省精神病医院
三级甲等
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66
2018-11-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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