十四岁的女生如果胸部比较小的话最好是不要穿胸罩,穿适合自己的胸部发育的内衣即可,应该说十四五岁胸部基本上发育很快了,你十四岁胸部还是很小,说明胸部可能发育迟缓了,胸小穿胸罩不仅撑不起来不好看,而且对胸部的发育也不是很好,所以如果胸部发育不是特别明显,可以选择一些少女系列的带海绵的背心,而且要适合自己,不要穿太大的也不要穿太小的。不同的阶段选择内衣的样式是不一样的,你现在胸部比较小,先选择背心,等到胸部发育比较明显了再选择穿无钢圈的内衣,而且是必须要穿的,但是每天晚上睡觉就不要穿内衣,在选择内衣的时候不要觉得不好意思,应该正确对待,不要穿太紧的内衣,会影响到发育,内衣最好是棉质的穿着舒适的。