禁欲20天后，精子质量通常会出现下降，并非禁欲越久越好。一般来说，精液检查建议禁欲2至7天，此时精子密度、活力等指标较为理想。
长时间不排精，精子在附睾内储存过久会逐渐老化，活动力减弱，畸形率可能升高，同时精浆成分也会改变。因此，超过10天的禁欲反而可能降低受孕成功率。不过，个体差异明显，部分人精子耐受力较强。
如需备孕或检查精液常规，建议保持规律同房或排精，避免长期禁欲。若存在特殊情况，应咨询相关专科医生，制定个性化方案。
长时间不排精，精子在附睾内储存过久会逐渐老化，活动力减弱，畸形率可能升高，同时精浆成分也会改变。因此，超过10天的禁欲反而可能降低受孕成功率。不过，个体差异明显，部分人精子耐受力较强。
如需备孕或检查精液常规，建议保持规律同房或排精，避免长期禁欲。若存在特殊情况，应咨询相关专科医生，制定个性化方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
