39问医生

像鱼籽一样的海鲜是什么鱼

陈礼全 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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像鱼籽一样的海鲜一般是指深海鱼类,包括鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼等,大部分为深海中的鱼类。

深海鱼类大多营养价值高,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。具有改善视力、增强免疫力、保护心血管等作用。深海鱼类含有的不饱和脂肪酸,能够辅助降低胆固醇含量,减少心脑血管疾病的发生。此外,深海鱼类含有的维生素E,可以辅助保护皮肤、毛发、牙齿等。需要注意的是,过量食用深海鱼类可能会引起腹胀、腹泻、恶心等消化不良症状,因此,建议适量食用。

此外,对于深海鱼类过敏的人群禁止食用。同时,在食用深海鱼类期间,避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免引起胃肠道不适症状。在日常生活中,患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,补充营养。若出现其他不适,应及时就医,以免延误病情。

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2023-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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