脱发最常见的原因是雄激素水平异常或遗传因素，比如男性型脱发。此外，长期压力、营养不良（如缺铁、蛋白质不足）、甲状腺功能紊乱或某些药物也可能导致脱发。精神紧张和睡眠不足会加重休止期脱发，通常表现为短期内头发大量掉落。
具体来说，雄激素性脱发常由头皮毛囊对雄激素敏感引起，而斑秃多与自身免疫反应有关。产后或疾病后出现的脱发往往属于生理性休止期脱发，多数可自行恢复。
若脱发持续超过3个月，建议就医排查贫血、甲状腺问题等潜在疾病。平时注意均衡饮食、规律作息，但个体差异大，并非所有脱发都能完全逆转。调整生活方式有助于改善部分情况，但严重时需专业治疗。
具体来说，雄激素性脱发常由头皮毛囊对雄激素敏感引起，而斑秃多与自身免疫反应有关。产后或疾病后出现的脱发往往属于生理性休止期脱发，多数可自行恢复。
若脱发持续超过3个月，建议就医排查贫血、甲状腺问题等潜在疾病。平时注意均衡饮食、规律作息，但个体差异大，并非所有脱发都能完全逆转。调整生活方式有助于改善部分情况，但严重时需专业治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
