腰扭了后背部肌肉酸紧可采用一般治疗、药物治疗等方式缓解。腰扭了一般是指腰部突然受到外力的作用，导致腰部的肌肉、韧带等软组织出现急性的撕裂、损伤，而引起腰部疼痛、肿胀以及后背部肌肉酸痛等症状。
1、一般治疗
对于腰扭了后背部肌肉酸紧的患者，应及时制动休息，避免活动，以免加重损伤。同时，患者可使用冰袋或冰水进行局部冷敷，以缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛症状。在48小时后，患者可使用热毛巾或热水袋热敷患处，以促进血液循环，缓解肌肉酸痛症状。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状较严重，采用一般治疗的方式效果不佳，可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬凝胶等非甾体类抗炎药，有助于减轻疼痛症状。另外，患者还可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等活血化瘀的中成药，有助于促进血液循环，改善肌肉酸痛症状。
除此之外，患者还可以通过针灸、推拿等理疗方式进行治疗，同时还可以在医生指导下通过腰部牵引的方式，改善腰部血液循环，缓解肌肉酸痛症状。如果患者经上述治疗后，症状仍未缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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