南京浦口区江浦妇科检查_39问医生

南京浦口区江浦妇科检查

姜文新主治医师

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摄取优质蛋白质是优质蛋白质优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。如果经期经血过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。避免喝浓茶经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。不要过量食用甜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状这个情况考虑月经失调，考虑是可以同房，可以检查性激素不要在月经来临前两天做爱，喝酒，会提前月经，月经干净后两天内不要做爱，因为月经刚干净的时候是子宫回缩时，要是经常有不正常，调整休息睡眠，在来时干净后两天不要做体力活，这样也会使干净的月经倒回来。

2017-02-09 浏览100次

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