牙齿缝里面塞进了食物,出现了牙龈肿痛的症状,多半还是有牙龈炎的问题。可以服用清热消火的药物来缓解疼痛,同时多喝水,少吃辛辣刺激性食物,一般两三天左右会有所缓解。建议日常生活中要早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生,避免经常性的不刷牙,不然长期下去会形成牙结石,造成牙龈肿痛。注意一旦出现了蛀牙,或者牙齿上出现了牙结石,需要立即去医院补牙或者是洗牙。