你好，我就是每到晚上就会把电影里的，僵

你好，你的情况建议日常放松心情，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬果如西兰花，菠菜，胡萝卜，西芹，香菇等，睡前喝温热牛奶，泡泡热水脚，促进安眠。