例假通常是指月经。月经来前十天小肚子涨，很可能是正常现象，但也可能是饮食不当、盆腔炎等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、正常现象
月经来潮前十天体内激素水平会升高，可能会刺激盆腔充血，出现小腹胀痛、腰部酸痛等症状。这属于正常生理现象，不需要过分担心，一般不用治疗。
2、饮食不当
平时不注意饮食健康，经常吃肥肉、红烧肉等油腻食物，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易引起消化不良，出现腹部胀痛、恶心、呕吐等症状。患者可以通过推拿、按摩等方式缓解。同时，可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。
3、盆腔炎
平时不注意个人卫生，可能会导致细菌上行感染盆腔，产生炎症反应，刺激盆腔周围组织，可能会出现下腹部疼痛、阴道分泌物异常等症状。患者可以在医生的指导下，服用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等抗生素药物治疗。
除此之外，还可能是卵巢囊肿等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
康妇炎胶囊
复方醋酸棉酚片
妇科千金片
