晚上左大腿外侧疼，多考虑是过度劳累造成的，也不排除与局部受凉、外伤等有关。患者可以根据引起的原因，通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式来处理。
1、过度劳累
如果个人经常从事重体力劳动，或不注意腿部的休息，剧烈活动以后可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而引发局部疼痛的情况。一般可以适当休息，避免剧烈活动。也可以通过局部按摩、热敷的方式来改善。
2、局部受凉
如果平时不注意腿部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管痉挛，从而出现局部疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受凉。也可以使用热水泡脚，促进血液循环来改善。
3、外伤
如果不注意腿部的受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引发疼痛的情况。可以在医生的指导下，服用非甾体类的抗炎药，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等进行治疗。如果伴随局部的神经损伤，也可以通过高压氧的方式来改善。
除此之外，也不排除与腰椎间盘突出症、股骨头坏死、腰椎管狭窄等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到有效改善，需要及时到医院骨科就诊。
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