饮食上多吃含锌多的食物, 富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要的影响。缺锌可以引起男子输精管萎缩。
少喝酒 少抽烟烟、酒均可直接损害性腺和精子.进行适度的体育锻炼.从饮食着手，不挑食，食物种类越杂乱越好，多吃水果蔬菜，五谷杂粮及带籽的食物。
适当控制性生活的频率 可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸最少2-4周,必要时去医院男科检查治疗祝你早日康复!
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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