糖尿病人早餐可以吃燕麦粥、荞麦粥、玉米粥、豆浆、牛奶等血糖不高，但是在吃的时候要注意适量。
1、燕麦粥
燕麦粥是用燕麦熬制而成的，属于一种低升糖指数的食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃能够补充身体所需的营养，而且燕麦粥中的含糖量也比较低，糖尿病人早餐吃燕麦粥一般不会导致血糖升高。
2、荞麦粥
荞麦粥是用荞麦熬制而成的，荞麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃能够补充身体所需的营养，而且荞麦粥中的含糖量也比较低，糖尿病人早餐适当的吃荞麦粥一般不会导致血糖升高。
3、玉米粥
玉米粥是用玉米熬制而成的，玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃能够补充身体所需的营养，而且玉米粥中的含糖量也比较低，糖尿病人早餐适当的吃玉米粥一般不会导致血糖升高。
4、豆浆
豆浆通常是由黄豆或者是豆制品制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，糖尿病人适当的喝豆浆能够补充身体所需的营养，而且豆浆中的含糖量也比较低，糖尿病人早餐适当的喝豆浆一般不会导致血糖升高。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，糖尿病人适当的喝牛奶能够补充身体所需的营养，而且牛奶中的含糖量也比较低，适当的喝牛奶一般不会导致血糖升高。
糖尿病人在日常生活中要注意合理饮食，避免吃含糖量高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。糖尿病人可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，能够起到降糖的作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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