早餐一般是要吃的，但也要适当进食。
由于人体经过一夜的睡眠，身体没有得到充分的休息，需要补充能量。早餐可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，也可以适当进食牛奶、豆浆、蔬菜汁等。此类食物营养丰富，比较容易消化和吸收，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以增加饱腹感，能够减少其他食物的摄入量，从而预防高脂肪、高热量的食物摄入过多，对身体有一定的好处。但是不建议空腹吃，以免刺激胃肠道，容易引起胃痛、胃酸等症状，而且进食的时候也要注意控制量，避免吃太多，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，合理安排个人饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，同时也可以适当运动，能够提高自身免疫力和抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
乐儿康颗粒
铝碳酸镁片
