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坚持戴胸罩:穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2017-02-14 07:19 举报为避免乳房下垂,可用纯棉胸罩将乳房托起,胸罩的尺寸比平时稍大,也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩,能在前面解开,对预防乳房下垂有一定作用。建议:经常按摩,以促进血液循环,增加皮肤及皮下组织的弹性,乳房回缩越缓慢,松弛下垂的程度就越不明显。
2017-02-14 07:16 举报
经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给.
平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。在这一关键时期,一定要讲究佩戴乳罩,不要营养过剩,不要乳汁过多剩余,同时要注意乳房卫生,防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护,以防乳房突然变小使下垂加重。
2017-02-14 07:06 举报日常多进行乳房的热敷,可以有效的促进局部的气血循环的功能,有效的改善局部的异常。
2017-02-14 07:05 举报