39问医生

婚纱胸部撑不起来怎么办

段英达 全科 主治医师
三级甲等
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如何让乳房既丰满又有乳沟?由于胸罩的不合格,导致很多女性的胸部出现外扩的趋势,这一现象让本来应该出现的乳沟消失的无影无踪,那么怎样才能让乳沟重现呢?完美的胸部比例是根据身高来衡量的,在不出现胸部下垂的现象下,头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。
如何让丰满胸部拥有乳沟
检测乳房的方法:下颚尖端到胸部最高点的长度是否比头长,如果是,乳房就已经下垂了,同样也不能算美胸。胸高=身高×0.53是标准尺寸。
如何让丰满胸部拥有乳沟?尽管瘦身运动会减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的
韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
①牵拉运动
站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。
②推前运动
坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲,两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。可连续做几遍。
③屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。
如何让乳房既丰满又有乳沟?乳沟的形成要靠肌肉的拉伸,这样外扩的胸部才会被牵引过来,而且乳房外扩不仅影响美观,也容易给乳房带来不健康,所以恢复乳沟是有必要的,当然这就像选择减肥方法,要具有一定的针对性。
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2017-02-14 浏览100
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